CONTROL DE LAS EMOCIONES DURANTE EL COVID 19

La pandemia del COVID-19 ha tenido un gran efecto en nuestras vidas. Muchos de nosotros nos enfrentamos a dificultades que pueden ser muy estresantes. Los niños y adolescentes son un ejemplo especialmente vulnerable al desarrollo de trastornos de salud mental en esta pandemia, trastornos que inciden en el rendimiento académico y en las relaciones familiares.

Por eso, es nuestra obligación abordar este aspecto a fin de conocer los efectos que tiene la salud emocional en la salud biológica y empoderar a los estudiantes para el manejo de síntomas que pueden ser reversibles con una adecuada psicoeducación y soporte espiritual, que cuando se juntan ayudan a afrontar esta crisis. A su vez este ejercicio demanda también el soporte emocional para el personal de la comunidad educativa y de las familias que lo integran.

Preguntas

1.¿Qué haces para superar el confinamiento del Covid 19 con tu familia?

Sentirme conectado con mi familia, compartiendo cosas y momentos juntos. Esto podemos hacerlo viendo diversos tipos de películas, compartiendo los almuerzos y cenas, hablando entre nosotros sobre el día a día de cada uno, jugando variados  juegos de mesa juntos, etc.

1 2.¿Cómo superas los conflictos que acontecen producto de la convivencia en confinamiento durante el Covid 19?

    La forma más sencilla de superar los conflictos que pueden acontecer son; siempre pensar con la cabezas fría, hacer a conocer tus opiniones o soluciones siempre ser el de el primer paso, y con una buena intención, despejar la mente debes en cuando, no restrinjas tus sentimientos, se sincero, aunque eso te afecte.

3 3.¿Cómo harías para mediar en un conflicto que suceda en casa producto del confinamiento durante el Covid 19?

El primer paso es dejar en claro que el problema debe ser resuelto con dialogo y de manera asertiva, tomar una buena actitud ante la situación y buscar una solución que sea beneficiosa para ambas partes y tomar un acuerdo en base a lo acordado.

4.¿Cómo haces para ser consciente de tus emociones durante el confinamiento del Covid 19? ¿De un ejemplo?

Analizar la situación de manera calmada, por ejemplo, cuando daban la noticia de que los contagios aumentaban o cuando anunciaron la segunda ola.

5. ¿Cómo ayudarías a un compañero que ha sufrido algunas perdidas familiar producto de la pandemia Covid 19?

Darle el pésame, estar siempre acompañándolo ya que cuando muere un familiar pasas por diferentes emociones, la persona se puede sentir confundida y a la vez haciéndose preguntas como por que llego este virus, etc. Si muere un familiar y tiene problemas económicos ayudarlo.

 

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